Cross & Funkcionális
Sportbirodalom
Ahol a mozgás egy igazi közösségi élmény!
Jelentkezz óráinkra itt!Órarend
Válaszd ki a számodra legjobb órát!
Csoportos edzéseinket 4 főtől tartjuk meg.
06:45-7:45
Morning
12:00-13:00
Cross
16:00-17:00
Cross
17:00-18:00
Cross
18:00-19:00
Basic
19:00-20:00
Cross
19:00-20:00
Kezdő
20:00-21:00
TRX
20:00-22:00
Rx
06:45-7:45
Morning
08:30-09:30
Basic
15:00-17:00
Rx
17:00-18:00
Cross
18:00-19:00
TRX
18:00-19:00
Basic
19:00-20:00
Cross
20:00-21:00
Crazy
06:45-7:45
Morning
08:00-9:00
TRX
12:00-13:00
Cross
15:00-17:00
Rx
17:00-18:00
Cross
18:00-19:00
Basic
19:00-20:00
Cross
19:00-20:00
Kezdő
20:00-21:00
Crazy
06:45-7:45
Morning
08:30-09:30
Basic
10:00-11:00
TRX
16:00-17:00
Cross
17:00-18:00
Cross
18:00-19:00
Lifting
18:00-19:00
Basic
19:00-20:00
Cross
20:00-21:00
Mobility
20:00-21:00
Crazy
06:45-7:45
Morning
12:00-13:00
Cross
16:00-18:00
Rx
17:00-18:00
Cross
18:00-19:00
Basic
19:00-20:00
TRX
19:00-20:00
Kezdő
10:00-11:00
Cross
11:00-13:00
Rx
09:00-10:00
Stretching
10:30-11:30
Cross
Gyere és próbáld ki!
Nem veszíthetsz semmit, hiszen az első edzés minden szegedinek igyenes!
Edzés Típusaink
Lehetsz teljesen kezdő vagy profi, nálunk biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbb órákat!
Cross
Időtartam: 60 perc
Tartalmazza az olimpiai súlyemelést a kettlebellt, a saját testsúlyos feladatokat és ezeket ötvöző technikai és erősítő elemeket. Amelyek egyaránt fejlesztik a kondícionális és koordinációs képességeket.
Basic
Időtartam: 60 perc
Ha előnyben részesíted a saját testsúlyos, illetve kettlebell-es gyakorlatokat és szeretnél súlyt emelni, de nem szeretnél hatalmas kilókkal dolgozni egy pörgős, lendületes órán vennél részt ahol főleg az állóképességedet, kitartásodat szeretnéd növelni, javítani és egy remek társaság tagja lenni.
Kezdő
Időtartam: 60 perc
Szeretnél jobb formába kerülni, de eddig nem merted egyedül elkezdeni? Nem találtad eddig a megfelelő motivációt? Esetleg kipróbáltál mindent de eddig semmi nem vált be? Csoportos edzés keretében edzők segítségével nálunk garantáltan megtalálod a motivációd és elérheted a kitűzött céljaid!
Mobility
Időtartam: 60 perc
Az edzések során ugyanolyan hangsúlyt kell fektetni a nyújtásra, mobilizálásra ugyanis nagy szerepe van a mozgásminőség javulásában, a sérülések megelőzésében és a gyors regenerálódásban.
Rx
Időtartam: 120 perc
Ha egy magasabb szintre szeretnéd emelni a funkcionális sport tudásodat, és már kevésnek érzed az egy órát, valamint erősítenél is, nagyobb fókuszt fektetve a súlyemelésedre, akkor ezt az órát neked találtuk ki! Esetleg a versenyzés is megfordult már a fejedben? Ezen az edzésen több versenyzőtől is tanulhatsz és mérheted össze velük a képességeid!
Súlyemelés
Időtartam: 60 perc
Ha egy magasabb szintre szeretnéd emelni a funkcionális sport tudásodat, és már kevésnek érzed az egy órát, valamint erősítenél is, nagyobb fókuszt fektetve a súlyemelésedre, akkor ezt az órát neked találtuk ki! Esetleg a versenyzés is megfordult már a fejedben? Ezen az edzésen több versenyzőtől is tanulhatsz és mérheted össze velük a képességeid!
TRX
Időtartam: 60 perc
TRX kezdőknek, újrakezdőknek és már tapasztaltaknak is! Hogy miért? Az alapokat bebiztosítjuk, hogy megelőzzük az esetleges hibák kialakulását, és a meglévő problémákat pedig kijavítjuk. Az erőd és a mobilitásod mellett fejlődik az állóképességed, kitartásod. A csoportos óra ellenére mindenki a saját szintjének megfelelően dolgozhat és fejlődhet hiszen a maximális létszám egy órán a 7 fő! Készülj fel, hogy megismered izmaid igazi erejét!
Crazy
Időtartam: 60 perc
Egy igazán pörgős mindent megmozgató és őrülten jó edzés. Kifejezetten ajánljuk állóképesség javító és zsírégető edzésként. Ha te nem szereted a súlyemelést, de szeretsz a komfort zónádon kívüli éneddel találkozni akkor itt a helyed!
Edzőink
Ismerd meg edzőinket akik mindenben segítenek neked és bármilyen kérdésedre válaszolnak!
Áraink
Csoportosan, egyedül vagy személyi edző segítségével edzenél?
Bérleteink közt mindegyikre találsz megoldást!
10 Alkalmas
/Diák/
17500Ft
/Felnőtt//30 napig érvényes
Elsősorban csoportos edzésre ajánljuk, de egyéni edzésre és személyi edzésre is alkalmas
Érvényes:
- Morning
- Cross
- Lifting
- Basic
- Crazy
- Mobility
- Jóga
- TRX
- Kettlebell
- Spartan
- Cardio Box
- 700Ft-os kiegészítő jeggyel egyéni vagy szeméyi edzésre is alkalmas
(Így nem az alkalmak száma vonódik le)
Korlátlan
/Diák/
18500Ft
/Felnőtt//30 napig érvényes
Elsősorban csoportos edzésre ajánljuk, de egyéni edzésre és személyi edzésre is alkalmas korlátlan alkalommal
Érvényes:
- Morning
- Cross
- Lifting
- Basic
- Crazy
- Mobility
- Jóga
Kezdő 10+1 Alkalmas
/Diák/
20000Ft
/Felnőtt//90 napig érvényes
A Kezdő edzésekre vehető igénybe
- 700Ft-os kiegészítő jeggyel egyéni vagy szeméyi edzésre is alkalmas
(Így nem az alkalmak száma vonódik le)
Érvényes:
- Kezdő
5 Alkalmas
/Diák/
10000Ft
/Felnőtt//30 napig érvényes
Elsősorban csoportos edzésre ajánljuk, de egyéni edzésre és személyi edzésre is alkalmas
Érvényes:
- Morning
- Cross
- Lifting
- Basic
- Crazy
- Mobility
- Jóga
- TRX
- Kettlebell
- Spartan
- Cardio Box
- 700Ft-os kiegészítő jeggyel egyéni vagy szeméyi edzésre is alkalmas
(Így nem az alkalmak száma vonódik le)
Open
/Diák/
14000Ft
/Felnőtt//30 napig érvényes
Egyéni és személyi edzésre ajánljuk
- 700Ft-os kiegészítő jeggyel csoportos órára is alkalmas
Személyi Edzős
/Diák/
11500Ft
/Felnőtt//30 napig érvényes
Személyi edzésre ajánljuk
- 700Ft-os kiegészítő jeggyel csoportos órára is alkalmas
Napijegy
Alkalmas csoportos, egyéni edzésre és személyi edzésre